古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
3~4人份
材料：
樱桃：6粒；菠萝肉：1/4个；苹果：1个；燕麦仁：50克；薏米：100克；冰糖：适量；水：8碗。
做法：
1、 燕麦洗净，提前一晚浸泡；薏米洗净，冷水浸泡两小时，捞起备用；
2、 苹果、番石榴和菠萝分别切成丁备用；
3、 将泡好的燕麦和薏米倒入煲内，加入8碗水煮沸，用小火煮约一个小时；
4、 加入冰糖再煮10分钟，搅拌均匀即可熄火；
5、 放入所有水果丁拌匀，待糖水冷却放入冰箱冷藏后即可，食用时装碗用樱桃点缀。
功效：健脾利水、排毒减肥、滋润美颜。
●靓汤心水
超市还有压扁的燕麦片供选择，这种麦片较麦仁易煮开，提前两三个小时浸泡即可。
（责任编辑：陈晓 ）
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