大枣枸杞泡柠檬的方法及功效

大枣枸杞泡柠檬的方法

材料：大枣、枸杞、柠檬。

做法：

1、把柠檬切成片，枸杞、大枣分别用水冲洗干净；

2、把三者放入茶器里，然后倒入温水（注意不能用太烫的开水，否则会破坏柠檬中的维c）；

3、盖上杯盖之后焖上15分钟即可饮用。

大枣枸杞泡柠檬的功效

柠檬枸杞大枣这三样东西泡水喝是最适当不过了。这款茶饮营养价值丰富，柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。

枣果中还含有蛋白质、脂肪及多种维生素尢以维生素C最为突出，每100克鲜枣含维生素C400～800毫克，比桃、苹果、梨、葡萄、草莓、柑橘等高几十倍，故鲜枣有维生素丸之美誉。

枸杞则具有补肝、益肾、养肝明目、润肺燥的作用，可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，加上几枚大枣，加强健脾作用。