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盛暑周末家庭靓汤西瓜腐竹薏米煲老鸭

2017-04-21 14:57:58      

广东汤的用料确是多姿多彩,出神入化。在粤人的眼里红透的西瓜是清暑佳果,半生不熟的西瓜却是消暑汤主料。今日靓汤为西瓜腐竹薏米煲老鸭,腐竹绵滑而富有大豆的营养,薏米健脾又利水,老鸭养阴益气。合而为汤,绵滑鲜美可口,消暑利水、滋阴益气,为盛暑时周末的家庭靓汤,且男女老少皆宜。

材料:西瓜(半生不熟)1~2个、腐竹100克、薏米80克、老鸭半只、猪瘦肉150克、生姜3片。

烹制:各物分别洗净。西瓜切块;腐竹、薏米浸泡;老鸭宰洗净,去脏杂、尾部。一起与瘦肉、生姜下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火大煲2小时,下盐便可,为3~4人用。

(责任编辑:苏雅婷 )

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