降压吃柠檬，美味又简单

柠檬果汁是一种鲜美爽口的饮料、那淡淡的酸甜，幽幽的清香直沁人心，受到了世界各地的朋友的喜爱。柠檬汁不仅好喝，还有养生保健的功能，喝柠檬汁可降血压、助消化、防感染等等。

1。助减肥。柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥，不妨泡杯柠檬水当饮料。

2。排胆石。每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油，有助排除胆结石。

3。治咳嗽。自制柠檬饮料可祛痰止咳：把半个柠檬切片后放在 500毫升水中，煮20分钟后晾凉，再加入蜂蜜饮用。

4。降血压。柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。而且，其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水

平，进而放松身体、扩张血管、降低血压。

5。助消化。吃油炸食物感觉烧心，不妨在温水中加勺鲜榨柠檬汁再饮用，可以帮助消化。

6。防感染。半个柠檬挤汁兑水饮用，每天2—3次，可预防尿路感染。

7。防便秘。柠檬含膳食纤维果胶，可促进肠道蠕动；纤维素还可加快排便。