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柠檬水虽好但喝柠檬水要适量

2017-04-26 13:47:18      

柠檬水虽好但喝柠檬水要适量

如今,关于柠檬神奇功效的话题铺天盖地,这也导致不少人在生活中大量地食用柠檬,甚至过量饮用柠檬水。

在生活中,将新鲜柠檬,最好带着皮切成薄片,直接浸泡在温水中,因为柠檬皮里含有一些苦味的类黄酮物质和大量的柠檬精油,更值得浸泡。也可加些蜂蜜或红糖,一方面可以养胃,另一方面则可以加强柠檬水的营养作用。需要注意的是,有不少女性为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃。喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。由于柠檬的pH值低达2.5,而人体正常的pH值是7.35-7.45,胃酸过多者和胃溃疡者不宜过多饮用柠檬水。

(责任编辑:苏雅婷 )

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