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三八妇女节养生汤花旗参红枣薏米煲乌鸡

2017-04-26 13:50:44      

今日三八妇女节,男士想讨好女士、女士想慰劳自己,最好不过一碗滋润的汤水,不太复杂但却认真实惠。推荐这道花旗参红枣薏米乌鸡汤给大家,有养血护肤、健脾益气、强身健体等功效。另外春天忽冷忽热容易感冒,此汤还能提高身体免疫力,不单非常适合女士饮用,一家大小也能受惠。

3~4人份

材料:

红枣:6粒

薏米:50克

花旗参:30克

枸杞:20克

乌鸡:1只

姜:2片

水:8碗

做法:

1。 洗净宰好的乌鸡,斩件,去头和鸡臀,汆水捞起;

2。 红枣、薏米和枸杞洗净,红枣去核;

3。 将8碗水倒入瓦煲烧开,放入乌鸡、花旗参、红枣、薏米和姜片武火煮沸,转小火煲一个小时;

4。 放入枸杞继续煲10分钟,下盐调味即可品尝。

功效:

强身健体、健脾益气、养血护肤、利水生津。

(责任编辑:苏雅婷 )

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