薏米与十二种食物搭配的功效

薏米是常见的谷物之一，薏米常用来煮汤，具有健脾养胃、去湿除风等功效。某些食物与薏米搭配还有其他的功效呢？下面我们来看看薏米与其它食物搭配的功效。

1、薏米搭配猕猴桃—美容、生津利水

薏米具有利水渗湿、抗癌、光泽肌肤的作用，猕猴桃具有生津解热、止渴利尿、提高人体免疫力、抗癌、嫩滑肌肤的作用；将薏米和猕猴桃一同食用，可以达到非常好的生津利水、光润肌肤、抗癌的作用。

2、薏米搭配山楂—利尿消肿、止泻止痢

薏米具有利水渗湿、解热、健脾止泻的功效，山楂具有理气散瘀、收敛止痢、利尿、活血化瘀、降低血压的功效；将薏米和山楂搭配煮粥食用，能够起到很好的利尿消肿、止泻止痢的食疗作用。

3、薏米搭配桂圆—改善皮肤粗糙

薏米富含类胡萝卜素和维生素E，桂圆富含维生素C;薏米和桂圆搭配食用，可改善皮肤干燥和粗糙的状况。

4、薏米搭配羊肉—健脾补肾、益气补虚

羊肉可以益气补虚，促进血液循环；将薏米和羊肉一同熬汤食用，可以起到健脾补肾、益气补血的作用，可用于治疗贫血、食欲不振等症。

5、薏米搭配葡萄—健脾利水、抗癌

薏米具有利水渗湿、益肾、抗癌的作用，葡萄具有健脾和胃、生津除烦、杀菌、抗癌、抗氧化、抗衰老的作用；将薏米和葡萄搭配食用，可以起到健脾利水、抗癌的作用。

6、薏米搭配牛奶—祛斑养颜

薏米能够消除粉刺，保持皮肤细嫩润滑，牛奶可以淡化色斑、美白皮肤；将薏米、牛奶搭配食用，可以有效祛除粉刺、雀斑、黄褐斑等症。

7、薏米搭配栗子、鸡肉—养胃止泻、抗癌

薏米具有利水益肾、止泻、抗癌的功效，栗子能够养胃健脾，鸡肉能够养胃、补虚损；将薏米、栗子、鸡肉三者搭配食用，能起到补肾虚、养胃、利水止泻的功效，还能够抗癌。

8、薏米搭配香菇—健脾利水、抗癌

薏米和香菇都是抗癌佳品，且都具有健脾利水的功效，将两者搭配同食能够使功效更加显著。

9、薏米搭配桑葚—补肝益肾、利水美容

薏米具有利水渗湿、益肾、健脾止泻、美容健肤等功效，桑葚具有补肝益肾、补血、乌发明目、美白皮肤、促进新陈代谢、延缓衰老之功效；将薏米和桑葚一同食用，可以补肝益肾、利水、美容健肤。

10、薏米搭配百合—滋阴润肺、健脾安神

薏米能够健脾利水，百合能够润肺止咳、养阴安神；将薏米和百合搭配食用，可以起到滋阴润肺、健脾安神的食疗功效。

11、薏米搭配银耳—滋补生津

银耳能够滋阴润燥、益气养胃；将薏米和银耳搭配煮粥喝，可以滋补生津，能够辅助治疗脾胃虚弱、肺胃阴虚等症。

12、薏米搭配红豆—消肿减肥、除湿

薏米和红豆均为除湿的食物，两者同食可令除湿功能更佳，还能帮助人体消除水肿，从而改善臃肿的体态，达到减肥的目的。