黑米薏仁桂圆汤

取干净的锅，锅中注入适量的冷水，接着用武火将锅内煮沸，沸腾后将黑米倒入锅中，继续用大火煮，煮的时候要用汤勺顺时针搅拌，这样一可以杜绝食材……详细>>

之后再转中小火，这一次直接将粥熬煮成稠粥，然后可以根据个人的口味适量的加入糖调味，粥入味后即可将黑米桂圆粥起锅食用。详细>>

营养功效：浮小麦营养丰富，具有益气除热、安神助眠的功效，有助于更年期女性保持轻松愉快的心情，桂圆和甘草都具有滋补养身的作用，而且甘草还有……详细>>

取黑米营养米粉，用温开水（70度）调成糊。再加入生菜末、胡萝卜末或亨甜胡萝卜一起拌匀。详细>>

倘若没有高压锅，可以提前将所有的原材料浸泡几个小时，采用普通的容器熬煮成粥，在食用的时候，如果可以伴有一些咸菜或者蜂蜜，食用的效果就更好……详细>>