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膳食养生柠檬的7种神秘功效

2017-04-26 14:37:23      

膳食养生:柠檬的7种神秘功效

1、助减肥。

柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥,不妨泡杯柠檬水当饮料。

膳食养生:柠檬的7种神秘功效

2、排胆石。

每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油,有助排除胆结石。

膳食养生:柠檬的7种神秘功效

3、治咳嗽。

自制柠檬饮料可祛痰止咳:把半个柠檬切片后放在500毫升水中,煮20分钟后晾凉,再加入蜂蜜饮用。

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4、降血压。

柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。而且,其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平,进而放松身体、扩张血管、降低血压。

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5、助消化。

吃油炸食物感觉烧心,不妨在温水中加勺鲜榨柠檬汁再饮用,可以帮助消化。

膳食养生:柠檬的7种神秘功效

6、防感染。

半个柠檬挤汁兑水饮用,每天2—3次,可预防尿路感染。

膳食养生:柠檬的7种神秘功效

7、防便秘。

柠檬含膳食纤维果胶,可促进肠道蠕动;纤维素还可加快排便。

(责任编辑:苏雅婷 )

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