薏米低热量减肥最佳主食详解薏米减肥食谱

薏米低热量减肥最佳主食 详解薏米减肥食谱。薏米因为营养价值高，被称为是世界禾本科植物之王。同时，在欧洲，其还称为是生命健康之友。薏米可作为粮食吃，味道和大米相似，比较容易消化吸收，煮粥、做汤均可。中医指出，薏米具有滋补作用，并且还可抗癌，利尿、解热等，是减肥食物中的佳品。

薏米低热量减肥最佳主食 详解薏米减肥食谱

薏米减肥功效：

薏米仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的油脂、蛋白质、维生素、矿物质和糖类。薏仁是一种中药药材，可以让皮肤更光滑细致；此外，也可促进体内水分的循环与新陈代谢的功能。这样，脂肪容易被燃烧，有助于增进减肥的效果。既想减肥又想变漂亮的人，最适合吃薏仁减肥餐了。常食可保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑，还能减肥，

薏米减肥食谱：

牛奶薏米

材料：鲜牛奶，薏米

把鲜牛奶沸后，加入薏仁粉一些，搅拌一下就行了，很简单。

润泽肌肤，美白，排水瘦身。