古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
用料:鲜排骨适量,冬瓜适量,薏米适量,胡萝卜适量,葱适量,生姜适量,枸杞适量,料酒少量,香醋1小勺,八角1个,香叶2片,花椒适量,食盐适量
做法:
1。 ;备料。
2。 ;薏米清洗干净,提前浸泡2-3小时备用。
3。 ;冬瓜去瓤切成大块,不要去皮,有皮汤更有营养。胡萝卜切大块。
4。 ;锅中加适量水,烧开后把洗净的排骨冒2分钟,去掉血水。
5。 ;取出排骨,洗净,汤锅重新加冷水,放入排骨。
6。 ;加入浸泡好的薏米,开火。
7。 ;加入各种清洗好的大料。
8。 ;加少许料酒。
9。 ;加少量香醋,可使排骨更易炖烂,而且汤会更有营养。
10。 ;大火煮沸后改中小火,煮约半小时后加入切好的冬瓜和胡萝卜块一起煮。
11。 ;继续煮约半小时至冬瓜变透明后加入清洗过的枸杞。
12。 ;加入适量食盐继续煮约20-30分钟即可关火。
(责任编辑:陈晓 )
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