为什么会牙根敏感？牙根敏感要怎么吃

牙齿是人体最坚硬的部分，但同时它也是最脆弱和敏感的，每天的饮食摄入都需要靠牙齿来进行咀嚼，可以说有一口好牙，不仅可以饱口福，而且还是一个人魅力的体现。但是，不少人身上都会有出现过这样一种现象，那就是牙齿在受到外界的刺激后会产生不同程度的一种酸软的感觉，医生说，这是牙根敏感。那么，为什么会牙根敏感呢？

为什么会牙根敏感

主要原因，是因为牙本质暴露，对外界的化学、温度变化及触碰…等的刺激，都会变得十分敏感，一般来说，酸痛的时间都很短暂，而且若无外界刺激就不会疼痛，在牙医师x-ray检查下，也没有发现蛀牙、牙周病。

大约有15%的成年人有牙根敏感的病状，多以女性常见，通常在30-40岁为高峰期，可能是因为年龄增长，牙髓腔变小，牙本质敏感度也变小的缘故。

通常多发生在颊侧面齿颈部的牙本质，犬齿及小臼齿区域的牙根会随着年龄的增加，牙龈萎缩而慢慢暴露出来。因为一般人多用右手刷牙，所以左边又比右边要多，有良好的口腔卫生者比口腔不卫生者较多，通常这类牙齿的表面都很干净，因为刷得太干净、太用力会把珐琅质刷坏。

造成牙根敏感的原因：

不正确的刷牙习惯—许多认真刷牙的人，竟然牙齿也会刷出毛病！？其实，太认真刷牙且刷牙的方式不正确，便很容易把牙齿刷伤。

刷牙时大动作的横刷，加上刷毛过硬、天生齿质较软或使用含研磨剂的牙粉，因为靠近牙龈的珐琅质本来就较薄，在日积月累的刷耗下会被磨损掉。珐琅质下的牙本质较软，在没有珐琅质保护下，就更快变牙刷刷出凹槽来，由于牙本质内含神经末梢，于是牙齿开始对冷水敏感、刷牙会酸。若因刷牙会酸痛而略过不刷，磨耗处又没有珐琅质保护，反而容易蛀牙。

因为牙周病的破坏，造成牙龈萎缩。牙齿排列不正较偏颊侧、牙齿牙根部发育上的缺陷、颊系带太长，以上这些解剖上的因素均容易造成牙龈萎缩。

长期暴露在酸性环境，如职业因素（化学公厂工人，常因空气中的酸度太高而腐蚀齿面）、服用药物、恶心吐酸、嗜吃酸性食物等，都会造成牙齿结构的腐蚀现象。

大家要知道：不好好刷牙、刷牙不彻底会大大增加患牙周炎等口腔炎症的几率，口腔炎症只要持续超过几个星期，就会令白细胞“反应迟钝”，也就是说，它们无法有效对抗外来感染源，人的整体免疫力就会随之下降。长此以往会对身体造成无法逆转的损害，导致心脏病、Ⅱ型糖尿病、阿尔茨海默氏症、中风甚至癌症。

如何正确健康的刷牙？

温水刷牙，先把牙膏挤在牙刷上，然后把牙刷放在温水中，泡1~3分钟然后再进行刷牙，很多人在疑问为什么要这么做？主要是因为这样可以让牙刷毛变得更加柔软而且富有弹性，在刷牙的时候就可以减轻刷毛对牙齿的摩擦刺激和损伤，；另外，很多药物牙膏中的药物成分经过温水浸泡之后，它的杀菌、消炎作用也得到了提高，这样就更容易保持口腔卫生了。

另外，刷牙的时候加些白醋可以使得刷牙效果更好，简单做法就是含一小口白醋漱口2~5次，然后吐掉在刷牙。对于刷牙，每一个细节都关乎着我们的健康，所以，好好刷牙用温水，让自己的牙齿更白更亮。

牙齿敏感的习惯护理

养成良好的竖刷牙习惯，避免“拉锯式”的横刷牙。横刷牙会导致牙颈部楔状缺损的形成和牙根暴露，从而产生牙本质过敏。刷牙时应选用牙刷毛比较软、刷头较小的保健牙刷，可以选用脱敏牙膏和含氟牙膏，促进牙齿表面的再矿化，预防龋齿的发生，减轻牙齿敏感的症状。

牙齿敏感的饮食护理

减少碳酸饮料的摄入，进食酸性食物后不要马上刷牙。牙齿刚刚被酸性物质腐蚀过，如果立刻刷牙，摩擦作用会带走牙齿表面更多的矿物质，使牙齿脱矿更加严重。因此，正确的方法是，用清水或茶水漱漱口。如果有夜磨牙的习惯应及时到医院就诊进行矫治。避免吃过冷或过热的食物，减少对牙髓的刺激。

小贴士：牙菌斑是基质包裹的互相粘附、或粘附于牙面、牙间或修复体表面的软而未矿化的细菌性群体，为不能被水冲去或漱掉的一种细菌性生物膜。当牙菌斑靠近牙龈时，细菌产生的毒素和其他有害物质会刺激牙龈（俗称“牙肉”、“牙床”），产生炎症，即牙龈炎。如果不加控制，任其发展，牙龈炎有可能会发展为不可逆的牙周炎，引起牙槽骨的破坏，最终导致牙齿松动、脱落。因此要勤奋刷牙。