古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
●酸奶玉米饼
主料：酸奶200毫升，面粉50克，玉米面50克，鸡蛋1个，葡萄干、桂圆干适量。
做法：
1、将面粉与玉米面混合，拌匀；
2、将鸡蛋打入面粉中，再倒入酸奶，搅拌均匀成糊状；
3、将葡萄干和桂圆干切碎一些，倒入面糊中，搅拌均匀；
4、用不沾锅小火加热，不用倒油，倒入一勺调好的面糊，盖上锅盖，小火焖一两分钟；
5、待面饼表面起小泡，且饼身颜色变得金黄，翻个面，食疗养生网，再略焖1分钟即可。
营养价值：
1、用酸奶代替水来做早餐饼，营养一下子大大提升。
2、而且饼中用了一半的玉米面，比纯白面的营养更加丰富，膳食纤维也大大增加。
3、葡萄干和桂圆干是对女性非常好的食物，可以补充气血，养血养颜，用它们来代替糖调节甜度，会带来更加香甜丰富的口感。
（责任编辑：陈晓 ）
相关推荐
文章关键词：
-
快手女士营养早餐酸奶玉米饼
-
用酸奶代替水来做早餐饼，营养一下子大大提升。而且饼中用了一半的玉米面，比纯白面的营养更加丰富，膳食纤维也大大增加。葡萄干和桂圆干是对女性……详细>>
-
快捷营养早餐的做法：酸奶玉米饼
-
用酸奶代替水来做早餐饼，营养一下子大大提升。而且饼中用了一半的玉米面，比纯白面的营养更加丰富，膳食纤维也大大增加。葡萄干和桂圆干是对女性……详细>>
-
墨西哥风味 玉米饼火鸡汤
-
墨西哥是中美洲的文明古国，除了古迹多多，其加勒比海的优美景色更令人向往，而饮食更是丰盛。因为曾被西班牙统治过，而受到古印第安文化的影响，……详细>>
-
巧用雪梨和玉米巧搭健脾开胃秋季养生饼——梨香玉米饼
-
伺候学生，首当其冲就是营养早餐，这也双双最花心思的一餐。 营养早餐，要有营养，满足孩子身体发育的需求； 要有饱腹感，为孩子提供一上午……详细>>
-
墨西哥菜 墨西哥风味的玉米饼火鸡汤的做法
-
墨西哥的菜以辣为主，有人甚至在吃水果时也要加入一些辣椒粉。墨西哥人还有吃仙人掌的嗜好。在他们看来，仙人掌与香蕉、菠萝、西瓜一样，可以当水……详细>>
【羊城好医生专访实录】广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕
【羊城好医生专访实录】中山大学附属第六医院生殖中心创始人梁晓燕
【羊城好医生专访实录】广东省第二人民医院风湿免疫科主任李天旺
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录