3道山竹减肥食谱

\3道山竹减肥食谱

金银花山竹猪汤

材料：（4人份量）金银花5钱、菊花3钱、猪12、山竹1磅、蜜枣8粒、水约12碗

做法：

1、山竹去壳取肉，猪洗净汆水，备用。

2、金银花、菊花洗净，放入鱼汤袋内。

3、煲内注入水煮滚，放入猪、山竹、金银花、菊花及蜜枣猛火煲滚，再转慢火齐煲3小时即成。

山竹哈密瓜汁

成效：益智醒脑、改善健忘。

资料：山竹2个、哈密瓜300克。

制法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块，两种资料放入果汁机中，加冷开水200毫升，拌匀即可。

山竹生菜沙拉

成效：净化血液、降低胆固醇。

资料：山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。

制法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净。一切资料夹杂拼盘，淋上沙拉酱即可。