男人吃什么补肾男士改善肾虚选择黑豆

现在养生保健已经不是女性的专属了，越来越多的男性也开始关注自己的身体健康！男性们承担着更多的责任和义务，健康状况越来越差，很多的男士都出现了肾虚的症状！你们知道男人吃什么补肾吗，生活中补肾的食物都有哪些呢？

冬季男人肾虚吃什么  补肾佳品有黑豆

黑豆

黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。

何首乌

何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

山药

山药味甘，为中医上品之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

干贝

干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

栗子

栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。