古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
黑豆的功效
黑豆性平,味甘,归脾,肾经,黑豆含有维生素,花青素,膳食纤维和多种营养元素。
黑豆的皮呈黑色,含有花青素,花青素是非常好的抗氧化剂,能有效清除人体内的自由基,净化体内环境。
抗老防衰
黑豆富含维生素E,花青素,这些成分具有抗氧化的能力。
预防便秘
黑豆中的膳食纤维可以帮助肠道蠕动,使体内胀气与毒素顺利排出体外,能改善便秘情况。
健脑益智
黑豆中所含的钙可以防止大脑老化迟钝,起到健脑益智的作用。
美容护发
黑豆中的维生素具有很好的美容功效,并能乌发,防治白发早生。
(责任编辑:陈晓 )
文章关键词:
黑豆是我们生活中很常见的一种豆类,但对于黑豆的的营养价值还是有很多人不清楚,专家指出,养生之前必须要了解黑豆的营养价值。详细>>