古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
鸡肉,肉质细腻,而且由于其味道比较淡,因此可以使用到各种各样的料理中,且其营养价值很高,做法还特别多,所以特别深受欢迎,小编对鸡肉也是爱的深沉,今天就来做一下鸡的相关介绍,希望你们喜欢。
首先,我们来了解一下鸡肉的功效和作用:
1、温中益气
鸡肉性温味甘,具有温中益气、补精填髓的功效,适合贫血体虚、水肿、肺结核等患者食用。
2、滋补
鸡肉中的蛋白质含量较高,而且种类多,易消化,易被人体吸收利用,所以鸡肉有滋补养身、增强体力、强壮身体的作用。
3、增强抵抗力
鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一,可有效提高机体的抵抗力。
其次,发挥鸡的最大功效,挑选也是一门技巧,你知道怎么挑选更为优质的鸡肉吗?小编现在就教你,选购鸡肉时要注意以下三点:
1、注意鸡肉的生产厂家、包装和生产日期等。
2、要到正规的场所购买。一般来说,大型超市、商场出售的鸡肉都小正规厂家供应,其新鲜度和卫生程度可靠性较大。
3、要注意鸡肉的外观、色泽、质感。一般质量好的鸡肉颜色白军透红,有亮度,手感光滑。
然后,由于鸡肉是比较容易变质的食品,一般是建议吃多少买多少,如果由于特殊原因,购买的太多,或者吃不完的我们应该怎么处理呢,可以通过以下两点来保鲜存储:
1、冷藏保鲜:这是很多人惯用的方式,也是很常用的保鲜方法。这里唯一要具备的是,你家里要有冰箱,而且没有停电。一般建议保存在零下3摄氏度以下为佳。
2、腌制处理:在鸡肉上面添加食用盐,食用盐不能太多,也不能太少。如果气温比较高或个人口味比较重的话就需要额外的多放一点。
最后,分享一些经典鸡的做法大全,让你一个月可以不重样!
白切鸡--广东湛江名菜
主料:三黄鸡
配料:姜、葱、料酒
【1】三黄鸡洗净,掏干净内脏;
【2】把葱段、姜片塞入鸡肚里,往鸡身上浇少许料酒,然后放入蒸锅中点大火开蒸;
【3】当开锅后,大约蒸三四分钟后,把鸡翻个身,再盖上盖子继续蒸两三分钟,然后关火,不要掀盖,这样焖5分钟;
【4】蘸料:把大葱、小葱和姜切得碎碎地,调入盐、一点点白胡椒粉、鸡粉,倒入香油,搅拌均匀;
【5】把鸡切块装盘,蘸着料吃。
手撕鸡--川系名菜
主料:鸡、白芝麻、炸花生
配料:糖、辣椒油、麻油、生抽、香菜、胡萝卜等
【1】鸡洗净拭干水,加入盐、料酒、香油和白胡椒粉抹匀,腌制30分钟待用;胡萝卜香菜写好做配菜;
【2】烧开半锅水,放入腌好的三黄鸡,加盖以大火隔水清蒸25分钟至熟,取出摊凉;
【3】将三黄鸡撕成条状,放入碟中待用;花生放入保鲜袋中,敲打成碎末;
【4】烧热油,炒香姜葱蒜末,倒入花椒粉和熟白芝麻炒匀;
【5】把鸡肉、各种酱料什么的一起拌匀即可。
口水鸡--四川名菜
主料:小型三黄鸡1只
配料:葱、姜、麻辣酱、花椒等
【1】鸡肉洗净,斩小块,放入姜片和葱段,加少许盐腌制片刻;
【2】另起锅烧热,放两大勺植物油,油烧至七成热,放入花椒、葱姜爆香;
【3】用滤网滤去花椒、葱姜,热油倒入盛放麻辣酱的碗中,调和均匀;
【4】锅中烧水,水沸后将鸡肉与姜葱一同倒入锅中,氽烫去血水;
【5】煮到鸡肉断生,立刻关火,保持鸡肉在水中浸泡10分钟左右后捞出,用清水洗去浮沫,放入冷水中浸泡5分钟,摆盘,取第3步中的红油淋在鸡肉上,撒少许葱花、花生碎即可。
盐焗鸡--广东客家名菜
主料:三黄鸡
配料:粗盐、料酒
【1】鸡洗净抹干,吊起风干至越干越好;
【2】将两只鸡脚从尾部插入肚内,用锡纸包好,以牙签穿过鸡颈及鸡尾固定位置,以防纱纸散开;
【3】煲烧热,放入粗盐至黄色。将约1/3粗盐平均铺于煲底,放入煲鸡只,将余下的粗盐铺面。盖煲以慢火焗6分钟,将鸡双反转,再焗6分钟,最后熄焗12分钟即成。
香菇滑鸡--家常菜
主料:土鸡半只
配料:干香菇、芡粉、蚝油等
【1】土鸡剁成小块,用盐和蚝油腌上,干香菇泡发待用;
【2】香菇切成四半,与腌好的鸡块拌匀后,拌入芡粉。芡粉量稍略多些,有利于保持肉质的柔嫩;
【3】将鸡块和香菇均匀铺在盘子上;
【4】蒸锅水大开后,将鸡块入锅加盖蒸10分钟,再关火不开盖闷6-8分钟即可。
咖喱土豆鸡--家常菜
主料:鸡、土豆
配料:咖喱粉、生抽、料酒生粉、盐等
做法:
【1】鸡斩块,用一点点盐、生抽、料酒,生粉腌制半个小时入味,土豆去皮切小块,沥干水分;
【2】热油锅,沥干水分的土豆块下锅煎至两面金黄;
【3】加入腌好的鸡块,同样用半煎半炒的方法,煎至鸡肉变色;
【4】加入适量生抽、白糖、料酒,翻炒均匀;把咖喱粉用1个汤匙的清水融化后倒进锅里,翻炒几下;
【5】加入没过材料1/3的清水,大火煮开后转中火焖10分钟就可以了!
新疆大盘鸡--新疆名菜
主料:鸡、土豆、辣椒
配料:花椒、葱、姜、蒜、八角、香叶、孜然粉、咖喱粉酱油等
【1】把油倒入锅中,等油热后改小火将花椒下锅,炸出香味后捞出;
【2】将白砂糖下锅并慢慢搅动,使糖充分溶解,将鸡肉倒入锅中,用大火立即来回不停翻炒,使每块鸡肉都能上到糖色;
【3】待到鸡肉都呈金黄色时加入少许酱油和豆瓣酱,随后放入葱段、压扁的蒜、姜、干辣椒、桂皮、八角、香叶;
【4】来回翻炒约3分钟,加水开炖,水刚好漫过鸡肉即可;
【5】汤开了之后将土豆倒入锅中,并汤拌匀后一块块的摆放在鸡肉上,先用大火炖6分钟,然后用小火炖10分钟;
【6】待到水分差不多快收干时,加入青椒,翻炒均匀即可出锅,起锅收汤,可尝一下汤的咸淡程度,再适当加入少许盐)。
辣子鸡--重庆名菜
主料:鸡腿
配料:干辣椒、花椒、胡椒、色拉油、料酒等
【1】将鸡腿切丁洗净放入碗中用盐、料酒腌制,微炸成型;
【2】锅烧热,下干辣椒炒至棕红色,下花椒炒香,倒如入炸过的鸡腿,烹入料酒、盐、味精、胡椒、白糖、醋、烹入鲜汤炒至鸡丁回软即可。
宫保鸡丁--川系名菜
主料:鸡胸肉
配料:干辣椒、花生、葱、耗油等
【1】鸡胸肉切丁,放生抽、盐、料酒腌制,用水淀粉拌匀;
【2】 葱要切成小段、干辣椒剪去两头,去除辣椒籽;
【3】在小碗中调入酱油、醋、盐、白砂糖和料酒,混合均匀制成调味料汁;
【4】锅烧热后将花椒和干辣椒放入,用小火煸炸出香味,随后放入大葱段;
【5】放入鸡丁,放1汤匙料酒,炒到鸡肉变色;
【6】最后调入料汁,再放入熟花生米,翻炒均匀即可
小鸡炖蘑菇--著名东北菜
主料:童子鸡、蘑菇
配料:干辣椒、姜、葱、料酒等
【1】将小仔鸡洗净,剁成小块;
【2】将蘑菇用温水泡30分钟,洗净待用;
【3】坐锅烧热,放入少量油,待油热后放入鸡块翻炒,至鸡肉变色放入葱、姜、大料、干红辣椒、盐、酱油、糖、料酒,将颜色炒匀,加入适量水炖十分钟左右后倒入蘑菇,中火炖三四十分钟即成。
黑椒鸡排--特色风味菜
主料:鸡排肉
配料:黑椒汁、其他调料
【1】烧热锅子,把腌好的鸡排皮朝下铺进去,不要放油;
【2】小火10分钟,会把鸡皮里的脂肪都逼出来;
【3】翻一面,小火8分钟;
【4】把油全部倒掉,再翻一下,小火1分钟,把皮烙酥就可以;
【5】上碟,淋上烧好的黑椒汁。
人参鸡汤--大补神器
主料:老母鸡、人参、猪展
配料:猪肝、枸杞、姜、红枣等
【1】先将鸡剖开洗净,猪展切块,人参洗净;
【2】用锅烧水至沸点后,放入鸡、猪展煮去表面血渍后,倒出用水冲净;
【3】将猪肝、鸡、鲜人参、枸杞、姜、红枣放入炖盅内,加清水炖2小时,放入盐、鸡粉即可食用。
以上就是关于鸡的介绍,朋友们千万别错过这个美食哦!
(责任编辑:詹远 )
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