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吃橙子的好处 怎样才是正确吃橙子

2017-05-16 14:45:48      

一个橘子是一个女性朋友应该多吃些食物,尤其是中年女性朋友多吃些橘子,下面就给女性朋友们几个橘子的好处。

1、橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化,防治便秘的功效。

2、橙子还能够增强免疫力,因此建议女性朋友们在冬季可以多吃些橙子来保护白嫩的皮肤。

3、高橘子中的维生素C含量总是有很多人喜欢吃水果,但对于女性,多吃橘子和意想不到的好处,是减少胆结石的发生率。

4、橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

5、橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,有助于女性克服紧张情绪。

6、橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。

7、当橘子还含有一些橘子油时,有效地对慢性支气管炎。

8、一家研究机构研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能性。

(责任编辑:陈晓 )

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