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女生经期可以吃橙子吗?

2017-05-16 17:26:26      

女生经期可以吃橙子吗

经期适量吃一些橙子是不会有所影响的,不过如果是在冬天吃橙子可将橙子温水加热后一下食用比较好,而且橙子对于女性来说也是非常不错的美容水果,橙子中丰富的维生素C能够起到抑制黑色素的形成,从而起到美白皮肤的功效。橙子中所散发出的气味还有助于女性克服紧张情绪。

橙子中丰富的维生素C、P还能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质,从而预防经期便秘,避免盆腔充血。

女性在月经期间应尽量避免摄入寒凉食物,如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品,女性在月经期间应尽量少吃,在经期之后可以适当吃些。

(责任编辑:陈晓 )

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