古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
南瓜百合奶昔的制作步骤：
食材：南瓜小半个，百合1朵，牛奶1杯
1、将百合洗净备用。
2、南瓜去皮切片备用。
3、将南瓜和百合放入蒸锅中蒸熟或用微波炉中火5分钟。
4、将南瓜、百合以及牛奶放入搅拌机，搅拌均匀。
5、盛出即可食用。
南瓜百合奶昔的营养价值：
1、南瓜百合奶昔，南瓜健脾，适合这暑湿的三伏天，健健脾，化化湿。
2、百合养心润肺，很适合秋季。
小贴士：
1、牛奶可以用酸奶或淡奶代替。
2、处理百合的时候没有必要撕去内膜，不会太苦的。
3、可适量的加入糖进行调味。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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