家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 营养食材 > 正文
美容
挂号科室:整形美容科 同类疾病:

秋季吃猕猴桃的4大好处

2017-05-22 15:05:18      

猕猴桃也叫奇异果,是秋季的时令水果之一,含有丰富维生素,热量却超低,秋季经常食用奇异果不仅能为身体补充水分,还可以达到美容减肥等功效,具体有哪些往下看吧。

秋季吃猕猴桃的好处

1、美化肌肤

奇异果含有丰富的维生素C以及其他水果少有的矿物质如钾等,可以为肌肤提供很多养分。另外,奇异果还有清理肠胃、活肤以及去角质的功效。虽然奇异果营养价值高,但是它的热量和脂肪含量却很低,与此相反,奇异果的维生素含量却很丰富。想健康减肥的女孩可以尽情食用。

2、改善发质

奇异果每100克果肉中所含有的维生素C高达100-420毫克,在水果中是数一数二的,想要漂亮头发的女生一定要多吃。

3、清除身体毒素

每天吃一稍僚敉视个奇异果,就能补充我们一天所需的维生素C。奇异果所含有的微酸能促进肠胃蠕动,增强食欲,减少肠胃胀气的发生。奇异果还含有大量的蛋白质分解酵素,可以帮助体内蛋白质器皆阄诟分解,肠胃比较弱的女孩,饭前或饭后食用一个奇异果,绝对可以让你愉快地享受肉类的美味,另外,经常食用奇异果还可以帮助你逐渐改善睡眠质量。

4、强力瘦身

虽然奇异果营养价值高,但是它的热量和脂肪含量却很低,与此相反,奇异果的维生素含量却很丰富。想健康减肥的女孩可以尽情食用。

注意:要使奇异果成熟速度加快,可以将奇异果与香蕉、苹果一起放入食物袋中,将食物袋密封、绑紧,温度维持在17摄氏度,过2至3天後,美味可口的奇异果就可以食用了。

(责任编辑:苏雅婷 )

相关推荐

文章关键词:

美容降血糖 秋季吃猕猴桃有6大好处

大家都知道秋季吃梨润肺,可是很多人并不爱吃梨,还有什么水果也是秋季适宜吃的呢?今天就为大家推荐秋季水果——猕猴桃。详细>>

吃猕猴桃的好处

吃猕猴桃的好处,猕猴桃被人们美誉为维生素C之王,其对于皮肤的保养功效自然不用多说。所以,很多女性朋友因为它的这一功效对其喜爱有加。除此之……详细>>

吃猕猴桃的好处

经过最新的研究发现,在猕猴桃中含有大量的血清,它具有促进情绪稳定的功效。因此在日常生活中,如果出现情绪不稳或者是烦躁不安等不良的情绪时,……详细>>

孕妇吃猕猴桃好处多 吃猕猴桃要避免这些禁忌

都知道猕猴桃营养丰富,那么孕妇吃猕猴桃有哪些功效作用?吃猕猴桃有哪些禁忌?详细>>

老人吃猕猴桃有6大好处 如何选购?

老年人吃猕猴桃有很多好处,是日常可以多吃的水果种类之一。接下来,为大家盘点一下老年人吃猕猴桃都会有哪些好处,以及要如何选购猕猴桃,千万别……详细>>

  • 胡志奇

  • 李勤

  • 刘立刚

  • 胡葵葵

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]