古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
受传统的坐月子习惯——产妇是不可以吃生冷食物的影响,有些产妇连水果也不吃了。其实产妇适当吃些橘子,有助于产后恢复。
1、通便、降低胆固醇
产后由于种种原因,大约有五分之一的产妇会患上便秘。而橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇。
2、美容、消除疲劳
橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。适当吃些橘子,可以帮助产妇淡化妊娠斑。
3、降血压,防治冠心病
橘子皮的橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。孕期患有妊娠高血压的产妇,一般在产后两到三月血压即可恢复正常,此时,产妇可调整饮食结构来让血压降到正常水平。
4、防癌、抗癌
在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。
(责任编辑:苏雅婷 )
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