孕妇可不可以吃橙子

孕妇可不可以吃橙子：

橙子是四大水果之一，营养丰富。橙子中含有丰富的维生素C，此外还含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、维生素E等营养元素，有生津止渴、开胃下气、帮助消化，防治便秘等功效。适合于一般人群食用，孕妇也同样可以吃橙子，且好处多多。

孕妇吃橙子好吗：

孕妇吃橙子好吗？答案是肯定的，下面来看看孕妇吃橙子的好处。

1）橙子中含大量维生素C，易于孕妇吸收。而维生素C可促进人大脑发育，因此孕妇吃橙子可帮助胎儿大脑发育，提高胎儿智力。

2）橙子味甘、酸，孕妇吃橙子可助消化、预防便秘。

3）橙子中含有的柠檬酸、苹果酸等营养元素，可帮助孕妇止恶心孕吐症状。

4）橙子味酸，怀孕期间孕妇食欲不好，吃些橙子可开胃、增强食欲。

提示：孕妇吃橙子虽好，可也不能一味多吃，要注意适量；此外吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，吃完橙子应及时刷牙漱口。