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甜橙所含卡路裡

2017-05-25 10:15:42      

甜橙所含卡路裡

热量(大卡)47.0 碳水化合物(克)11.1 脂肪(克)0.2 蛋白质(克)0.8 纤维素(克)0.6

甜橙所含的豐富果酸不僅能加快排毒功效,還能降低熱量攝入。

甜橙苹果沙拉

原料:甜橙2个,苹果1个,樱桃6颗,柠檬片3片,草莓3颗,酸奶50毫升。

做法:将以上水果摆在盘内,淋上酸奶就行了。

功效:橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素。

(责任编辑:陈晓 )

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