古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
夏季宜吃6种辣味食物:
在吃辣的食物时,脑部会分泌胺多酚。该物质会减少压力,让人心情舒畅。辣味还会促进血液循环,分泌汗液,从而达到降暑的效果。因此,辣味成为夏季不可抵挡的诱惑。
1、生姜
生姜中含有姜油酮和姜烯酚,能刺激胃粘膜,增加胃液分泌促进消化。同时,生姜中还含有香料成分柠檬醛和沉香醇。生姜具有很强的杀菌能力,能预防食物中毒。生姜含有的辣味和香气能增进食欲,增加唾液分泌。生姜中含有的姜油酮和姜烯酚能作用局部胃肠蠕动,起到预防呕吐的作用。和一般的晕车晕船药相比,生姜效果更好,还能消除困倦。
2、山椒
四川食物代表性的味道是麻辣,即又麻又辣。其含有的能麻痹舌头的食材就是山椒。山椒里面含有的山椒素抗菌、利尿以及增强肠道蠕动。同时,它还能麻痹味觉和嗅觉,增强食欲。
3、胡椒
胡椒的表皮含有大量的胡椒碱。胡椒碱可促进胃液分泌,排出肠内胀气。在中医里,胡椒能缓解胃胀、增进食欲、降温和放松肌肉。最近研究发现,胡椒还可以阻止脂肪细胞的形成。但过多食用胡椒碱会导致胃炎和胃溃疡,引发胃部不适。
4、大蒜和洋葱
蒜素是大蒜、洋葱等含有的物质,具有独特的香味和辣味。它能促进血液循环,帮助消化,具有杀菌抗菌作用。且它还有助于排出体内的废物等,所以夏季食用大蒜和洋葱对身体有益。但蒜素会刺激胃壁,胃功能不好的人最好食用炒熟的大蒜和洋葱。
5、芥末
芥末里含有丰富的黑芥子硫苷酸钾。感冒或者肚子痛时,吃含有丰富的黑芥子硫苷酸钾的食物可以缓解症状。同时,规律食用此类食物还可抑制乳房癌和胃癌的发生,还能预防结肠癌。
(责任编辑:苏雅婷 )
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