预防乳腺癌吃什么好？常吃红皮果蔬远离癌症

很多人都担心乳腺癌会影响生育，因此不敢怀孕生子。不过根据最近的一项研究，诊断患有乳腺癌的女性在怀孕之后并不会提高其癌症复发的风险。

乳腺癌患者也可以怀孕

这项研究囊括了1207名50岁以下的、被诊断患有乳腺癌但没有扩散的女性。其中大部分女性（57%）患的都是雌激素受体阳性的癌症类型，这种癌症的肿瘤组织内部浸润着大量的雌激素。

此前部分医生认为患有此类癌症的女性在怀孕之后其癌症复发的风险可能会升高，其中原因是在受孕之后体内激素水平的变化。

在这一研究中，333名女性经历了怀孕，平均时间为确诊以及治疗后的2.4年。经过为期10年的追踪调查，研究者们发现“怀孕与否对对女性癌症复发的风险并没有明显的影响”，相关结果在美国临床癌症协会会议上进行了报告。此外，该研究还发现怀孕能够提高患乳腺癌女性的存活期：怀孕的女性患者相比没有怀孕的患者其死亡率要低42%。

“我们的发现证明了怀孕与乳腺癌的复发之间并没有相关性，即使对于ER阳性的乳腺癌患者来说也是如此”，该研究的首席作者，来自Brussels的医学癌症学家Matteo Lambertini说道。

此外，对于ER阴性的乳腺癌患者来说，怀孕还具有一定的保护作用，可能是通过免疫调节或激素调节，具体的机制还需要进一步的揭示。

预防乳腺癌吃什么好？

虽然乳腺癌不影响怀孕，但是比较得了癌症还是会给身体带来一定的影响，因此为了自身健康，最好的方法还是要预防。那么应该如何预防乳腺癌呢？其实生活中不少食物有不错的预防效果。

芒果

芒果，人们普遍知道它的抗氧化作用，但美国科学家发现，芒果还有预防或抑制某些类型结肠癌和乳腺癌的作用。

研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁（与癌症的预防和抑制有关）。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

研究发现，芒果中的多酚提取物在结肠癌、乳腺癌、肺癌、白血病和前列腺癌中的作用。

猕猴桃

猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4-2倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。

研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺的生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。

豆类

豆荚、小扁豆、豌豆等营养丰富、脂肪低、蛋白高、富含多种抗氧化剂和皂角苷。此类食物有助于全身健康，为抗击乳腺癌增添力量。大豆及豆制品是动物蛋白的最好替代品。大豆食物含有防止乳腺癌的大豆异黄酮，最好在青春期之前就开始食用。有研究指出，绝经前女性进食适量的大豆，患乳腺癌风险减少了50%。

山楂

能活血化瘀，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素C，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

大枣

大枣补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分，常吃大枣可以增强体质，预防乳腺癌。

芒果

女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破，这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

红皮果蔬

专家经过研究，发现“红皮”水果和蔬菜可以预防乳腺癌。因为，其中的某些植物成分可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长，还可以降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力，预防乳腺癌。因此，红苹果、葡萄都可以有效预防乳腺癌。

提醒：经常按摩乳房也能预防乳腺癌哦！