水果虽好 但是这6大水果千万别空腹吃

新鲜的水果一直被人们视为对身体健康有好处的食物，认为不仅能补充维生素，还可以美容养颜。有些人索性以水果为主食，抵抗饥饿来减肥。然而，需要注意的是，有些水果是不宜空腹吃的，否则不但不能起到养生的作用，还危害到自身的健康，具体的一起往下看吧！

【西红柿】

营养价值

1、维生素、矿物质、有机酸含量丰富以及部分蛋白质，有促进消化、利尿等作用。

2、番茄中含有的维生素D含量可保护血管，治高血压。其中的谷胱甘肽，有推迟细胞衰老的效果。

3、番茄中胡萝卜素，对皮肤弹性有保护作用，促进骨骼钙化，防治小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症。

4、番茄中的维C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒的辅助治疗作用。

5、番茄所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。

空腹食用禁忌原因：因为西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。

【柿子】

营养价值

1、柿果味甘涩、性寒、无毒；柿蒂味涩、性平，入肺、脾、胃、大肠经有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症，所以柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。

2、如果用柿子叶子煎服或冲开水当茶饮，也有促进机体新陈代谢、降低血压、增加冠状动脉血流量及镇咳化痰的作用，可以补虚、止咳、利肠、除热、止血、充饥。

空腹食用禁忌原因：柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”，同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化。

【橘子】

营养价值

1、含有丰富的维生素C，维生素C对于美容是非常有帮助的，不少人在秋天的时候会感觉到皮肤干燥，皮肤瘙痒是常见的病症，在秋天吃橘子，是能够很好的补充身体的水分，能够让皮肤保持水嫩，进而让皮肤保持细腻，可以说，在秋天吃橘子的美容效果，比化妆品要好很多。

2、在吃橘子的时候是能够帮助身体降低胆固醇的，这是因为在橘子中有丰富的膳食纤维，这样的膳食纤维对于肠胃的蠕动是有帮助的。

空腹食用禁忌原因：橘子中含大量糖分和有机酸，空腹食之则会刺激胃粘膜，易产生胃胀、呃酸。

【山楂】

营养价值

1、常食山楂能扩张血管、增加冠脉血流量，适用于心血管疾病和老年性心脏病；还能活血化淤，帮助解除局部淤血状态，辅助治疗跌打损伤。

2、山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，可增强机体的免疫力，防老抗癌。

3、山楂还能开胃消食。

空腹食用禁忌原因：山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。

【香蕉】

营养价值

香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为：“快乐水果”。香蕉具有清热、解酒、降血压的功效，可以补充睡眠，保持心情愉悦。孕妇、宝宝、哺乳期人群皆可使用

空腹食用禁忌原因：香蕉含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

【菠萝】

营养价值

1、菠萝中所含的蛋白质分解酵素有分解蛋白质及助消化的功能，对于长期食用过多肉类及油腻食物的人来说，是一种很合适的饭后水果。另外，菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。

2、菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪。

3、美容：丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

空腹食用禁忌原因：菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。菠萝最好能泡一下淡盐水，吃太多嘴唇及舌头会发痒过敏，过食会让胃酸过多也会让人觉得恶心。