古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
红豆富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿等功效。另外其纤维有助于排泄体内盐分、脂肪等，对瘦身有很大帮助。不妨在春季通过以下方法试试其补血功效。
红豆紫米汤：将红豆、紫米各20克洗净浸泡过夜，然后将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟烂即可，食用时可加入适量蜂蜜。红豆本身有利尿作用，有助于改善水肿；碳水化合物含量高，可作为日常食物。但紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
红绿百合羹：绿豆、红豆、百合各20克，浸半小时，以大火煮滚后改慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。绿豆所含的维生素有助于淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
（责任编辑：苏雅婷 ）
相关推荐
文章关键词：
-
补血食谱：补血红豆饭的做法
-
把红豆（先用冷水泡一晚）洗净，放入锅中加水煮20分钟，熄火打开锅盖摊凉半小时。详细>>
-
秋天吃红豆补血又排毒 推荐两款红豆养颜食谱
-
古代李时珍把红豆称作“心之谷”， 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏……详细>>
-
养心补血 红豆陈皮番薯汤的做法
-
红豆又叫红小豆、赤豆。具有养心补血、补脾利水之功效，经常食用可以促进血液循环、消除水肿。无论是煮成汤还熬成粥，或是研成甜甜蜜蜜的红豆沙，……详细>>
-
红豆：消肿补血的好食品
-
红豆，为豆科植物红豆的种子，因为其外表被赤褐色或红色外衣包裹，故名红豆，红豆营养价值丰富，每100克中含蛋白质21.7克，碳水化合物60……详细>>
【羊城好医生专访实录】广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕
【羊城好医生专访实录】中山大学附属第六医院生殖中心创始人梁晓燕
【羊城好医生专访实录】广东省第二人民医院风湿免疫科主任李天旺
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录