经期吃猕猴桃能美容养颜吗？

营养丰富

猕猴桃富含碳水化合物，膳食纤维，维生素和微量元素，特别是维生素A，维生素C，叶酸的含量比较高。

提高免疫力

猕猴桃含有抗氧化物质，能增强人体免疫力，预防多种癌症。

安神醒脑

猕猴桃含有的肌醇能稳定情绪，驱赶抑郁。

猕猴桃的最佳搭配

猕猴桃+杏：均衡营养。

猕猴桃+大米：健脾补肺。

猕猴桃+酸奶：润肠通便。

食用指南：1、想要让生的猕猴桃快速成熟，可以与苹果放在一起，在室温下存放。

2、猕猴桃性寒，脾胃功能不好的人应该少吃，不然容易导致腹痛腹泻。

3、尿频的人不可以多吃猕猴桃。

4、月经过多的人或者有先兆性流产的人应该少吃。

选购妙招：要选购猕猴桃形状是长椭圆形，果皮呈现黄褐色而且颜色分布均匀，表皮的果毛细而且不会轻易脱落的猕猴桃才是比较好的。