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冬瓜减肥原理

2017-06-20 14:06:23      

冬瓜减肥原理:

冬瓜对于减肥人士来说无疑是一种非常好的食物,它可以有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把肥胖多余的脂肪消耗掉,它含有的大量粗纤维对减肥有良好的效果。

推荐3款冬瓜减肥食谱:

1、藕节冬瓜汤

原料:100克藕节、200克带皮冬瓜。

做法:先将冬瓜洗干净,切成块,然后与与藕节一起放入锅内,加入适量水,煎煮20分钟,取汁饮用。

2、消脂冬瓜汤

原料:1斤冬瓜、4两海带、2块陈皮、1/2斤木瓜、少许盐。

做法:先将冬瓜去皮洗干净,海带浸水切断;然后连同陈皮与木瓜一起放入锅中,加入8碗水,煮2个小时左右,最后加入盐调味即可。

3、海米冬瓜汤

原料:适量冬瓜、海米、粉丝以及紫菜、少许盐以及胡椒。

做法:先将冬瓜去皮去瓤洗干净,海米泡发,然后海米、紫菜以及冬瓜一起放入锅中,加入适量水以及粉丝,用大火煮开,转为小火炖5分钟,最后调入盐、醋、鸡精等即可。

(责任编辑:苏雅婷 )

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