春天多吃山药红枣预防过敏

1、红枣

一红，即红枣。红枣中所含的环磷酸腺苷，具有抗过敏的作用。人们一般每日嚼食干红枣6枚，坚持食用1个月，可有明显的效果。

2、山药

一白，即山药。肺主皮毛，皮肤的异常表现一般都与肺有关。所以，需从治肺入手，而山药性平，味甘，具有补肺益气养阴的功效，补肺即是补皮毛。山药中含有薯蓣皂苷、胆碱、植酸维生素等多种有效成分，具有脱敏作用。过敏体质的人可选用鲜山药50克，熬汤、煮粥食用，每日一次，也可选用炒山药150克，研成细粉吞服，每日2次，每次3～5克即可。

其它食物

3、蜂蜜：

每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

蜂蜜能够预防过敏的原因有两个：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

4、金针菇：

经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。