古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
山药是人们平时最常食用的食物之一,其具有“神仙之食”的美名。在山药中,含有大量的蛋白质、维生素以及微量元素,这些营养元素不仅可以调节人体的免疫系统,而且还可以在一定程度上帮助人们美容减肥。对那些皮肤干燥粗糙与身材体型不是那么好的人来说,平时多吃山药可有助护肤减肥。下面就为大家推荐一款由山药做成的美容食谱——桂花山药。
原料:
山药、桂花酱、枸杞。
做法:
1、山药去皮切小块。最好戴手套去皮,粘液接触皮肤很痒;
2、放入蒸锅蒸10分钟至软烂;
3、用搅拌机加工成泥,盛入碗里;
4、放两勺桂花酱,把泡好的枸杞摆好,ok,开吃。
美容功能:
常食不但能使皮肤白皙,更重要的是山药里有足够的纤维,对于减肥的MM来说是一种天然的纤体美食。
1、滋润皮肤,防止皮肤干燥。
2、减肥。脾虚湿盛,形体肥胖。
(责任编辑:苏雅婷 )
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