古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
主料：猪大骨头1000克
辅料：茯苓20克，薏米20克，山药1段
调料：食盐，葱，姜，料酒各适量
烹制：
1、称取茯苓20克、薏米20克。两者用清水洗一洗。
2、骨头汆烫后洗去浮沫。茯苓用小纱布包好，山药外所有材料一起放入砂锅里，添加足量的清水和葱姜料酒。
3、大火煮开后转小火熬2小时左右至肉软烂，再加入山药继续煮至山药软烂，最后加盐调味。
营养小贴士：
1、放薏米是由于近期天气原因，气候干燥的地方可以不放薏米。但如果感觉自身湿气重，就可以放薏米。总之，因地而异，因人而异。
2、除了用猪骨头，还可以用鸡、牛肉等，或者也可以煮成粥，用法很灵活。
3、如果还有气虚的症状，这汤还可以放些党参之类，保健量为10-20g左右。根据自身体质灵活变化。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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