山药的做法延年益寿的补虚佳品

山药的做法

1、山药蜜茶的做法

取20G粉末状山药加水用小火煮3分钟左右，关然后盖上盖子焖5分钟，接着加入一汤匙蜂蜜，边加边搅拌。待其温度降低后即可食用，味道非常的温润可口。

2、山药苹果汁

取新鲜苹果一个切成小方块状，至于榨汁机内。然后再里面加入适量的山药粉进行搅拌即可。味道酸甜可口，丰胸效果更显着。

3、山药芝麻糊

在锅中加入一汤匙黑芝麻粉、一杯鲜奶、适量的山药粉，然后用小火慢炖3~5分钟。在此过程中要坚持不断地搅拌，以免过于黏稠会糊掉的。在和的时候可适当加入一些冰糖来增加口感。

4、山药薏仁粥

取山药粉、薏仁粉各50g，少量枸杞和葛根一同置于锅中，焖煮15~20分钟。加入适量的调味品后就好了。做法简单，口感好。这一款粥不仅能够起到丰胸作用，还能使手臂变得更加纤细。