古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
秋季养生汤 南瓜百合汤的做法
秋季饮食应贯彻少辛多酸的原则，尽可能少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，不宜多吃烧烤，以防加重秋燥症状。应当多吃蔬菜水果，可以多食用芝麻、糯米、蜂蜜、荸荠、葡萄、萝卜、梨、柿、莲子、百合、甘蔗、菠萝、香蕉、银耳等。
下面介绍南瓜百合汤的做法：
功效：抵御秋燥
制作时间：10-30分钟
材料：南瓜、鲜百合、蜂蜜
制作步骤：
1、南瓜去皮去籽切成小块。
2、鲜百合切去两头洗净。
3、锅中放入足量的清水，下南瓜一起煮开后，转小火炖15-25分钟。
4、加入百合继续炖15分钟至南瓜酥软，食用时待稍凉后加入蜂蜜即可。
（责任编辑：陈晓 ）
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