山药薏米芡实粉怎么吃？

山药薏米芡实粉是一种混合的粉末状食物，一般都是用来冲水喝。三种食材混合在一起形成的营养粉，这三种食材混在一起具有很多功效，那么山药薏米芡实粉怎么吃？山药薏米芡实粉天天吃有什么功效？

那么山药薏米芡实粉怎么吃呢？

山药薏米芡实粉有两种食用方法，一种是热泡，一种是凉泡。

热泡：取50克山药薏米芡实粉放在杯子或者碗中，加入温开水，静置3分钟不要搅拌，之后用温水冲泡即可。

凉泡：取50克山药薏米芡实粉放在杯子或者碗中，加入等量凉开水，用勺子拌匀，放入微波炉中，搞活加热3分钟即可。

山药薏米芡实粉的功效

山药薏米芡实粉是三种非常有营养的食材，山药、薏米、芡实等混合在一起的。

1、健脾益食

中医认为，脾胃是后天之本，气血生化之源，把脾胃管理好是健康的根本，而山药薏米芡实粉有助于脾胃健康。

2、赶走湿气

有些人早上起床的时候还觉得很困打不起精神，其实是因为体内的湿气太重了，而山药薏米芡实粉有助于赶走湿气，起床就有精神。

3、补肾

肾是先天之本，精、气、神是人的三宝，多吃山药薏米芡实粉可以补肾。