古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
教你做美味的圣女果烧牛肉
1、食材准备:
主料:80克圣女果、250克牛肉。
辅料:生抽少许、老抽少许、盐少许、白糖少许、蚝油适量、葱姜少许、黑胡椒粉少许、荷兰芹2片、色拉油适量。
2、烹调步骤:
(1)将牛肉清洗干净,切成小方块。
(2)往锅里加入适量的水,开火加热。
(3)将牛肉块放入热水中,淖一下,撇去浮沫。
(4)将淖好的牛肉块捞起,在冷水中过干净,待用。
(5)将圣女果清洗干净。
(6)另起一锅,同样加水烧热。
(7)将新鲜干净的圣女果放入锅中,用开水淖一下。
(8)将淖好的圣女果捞起,在冰水中过干净,去皮,待用。
(9)将锅烧热,放入少许底油,加入葱姜段,再放入牛肉煸炒,同时添加适量的老抽、生抽、白糖和黄酒。
(10)将牛肉混合各种辅料煸炒3到5分钟之后,加入适量的高汤,并放入适量的蚝油和盐。
(11)大火烧开之后,改成小火慢慢烧制。
(12)小火烧制20分钟之后,加入圣女果,再烧5分钟。
(13)大火收汁,再加入少许黑胡椒粉和色拉油,即可装盘。
(14)最后再点缀少许荷兰芹即可。
(责任编辑:苏雅婷 )
文章关键词:
辅料:生抽少许、老抽少许、盐少许、白糖少许、蚝油适量、葱姜少许、黑胡椒粉少许、荷兰芹2片、色拉油适量。将牛肉清洗干净,切成小方块。详细>>
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