古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
提到护肠，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，其实，虽然有些食物不含益生菌，但却有益肠道健康。
1、大蒜
大蒜不仅有助益生菌的生长，而且还有助抗击不友好的肠道细菌。
2、韭菜
韭菜不仅富含膳食纤维和类黄酮，而且含有大量的锰。锰有助生成消化酶，而且产生大量维生素A，有助肠道内壁修复。
3、胡萝卜
胡萝卜有益肠道健康，因为其含有阿拉伯半乳糖，它是一种天然益生元。
4、姜黄
姜黄是天然的抗炎食品，有助肠道修复，促进益生菌发挥作用。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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