古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
对身体很补的一道米糊食谱,家里的女性和小孩老人都可以使用噢,添加了红薯和红豆对身体都是极好的,下面我们一起来看看这道红事红豆米糊的做法吧。
适宜年龄:3-6岁;
功效:暖胃补中益气;
主料:糯米30g;红薯50g;红豆30g ;
辅料:红糖一勺
制作步骤
1、原材料:红薯,红豆,糯米。
2、将红豆和糯米浸泡四个小时。
3、红薯去皮切成小丁。
4、将泡好的糯米和红豆放入豆浆机。
5、然后放入切好的红薯。
6、加入1200ML水。
7、豆浆机选择营养米糊程序。
8、二十分钟之后程序结束,米糊就做好啦。
9、加入红糖拌匀就可以喝啦。
小贴士
1、米糊更容易被人体消化吸收,可迅速为身体提供能量;
2、各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用;
3、谷物香气释放充分,增进感官享受,促进食欲。
4、米糊制作方便,但也存在弊端:谷物的量控制不当容易出现夹生情况。
(责任编辑:苏雅婷 )
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红薯又被称为番薯,具有通便的功效。这是因为红薯中的纤维素在肠道内能够吸收大量的水分,增大粪便的体积,有利于粪便能够及时排除体外。所以,经……详细>>
[制法]红薯300克,削去外皮,切成小块,加适量清水烧煮,待红薯熟透后起锅,加入适量冰糖、生姜片,再煮片时饮用。详细>>