古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
用料 :
鱿鱼 适量、 韭菜花 适量
小米椒 少许 、料酒 少许
盐 少许
做法 :
1、 鱿鱼洗净切圈,韭菜花切段,小米椒切小段;
2、 鱿鱼入沸水略焯捞起沥干水分待用;
3、 锅中放少许油,放小米椒略炒,放入鱿鱼略炒;
4、 将韭菜花放入翻炒均匀;
5。 加少许料酒,适量盐调味儿,炒至韭菜花断生即可;
小贴士:
1、鱿鱼入锅炒的时候,会出水,所以焯好后一定要尽量沥干水。
2、小米椒狠辣,少放一点。
(责任编辑:苏雅婷 )
文章关键词:
把晾干水份的韭菜花放入大点的容器里,撒上精盐腌渍30分钟,韭菜花软榻了方便下步操作。手懒的朋友可以用料理机来打韭菜花酱。 把适量的韭菜花……详细>>