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补肾壮阳养生粥韭菜粥的做法

2017-06-26 18:02:47      

【原料】

鲜韭菜30~60克,粳米100克。

【调料】

精盐1/3小匙。

【做法】

1、将鲜韭菜用清水洗净,切细。

2、将韭菜用水焯烫,备用。

3、先煮粳米为粥,待粥沸后,加入韭菜或韭菜籽末,用精盐调味即成。

健康提示:韭菜不要先用水烫,粥煮好前放入即可,韭菜应选新鲜的煮粥,现煮现吃,隔日粥不可吃。预计韭菜粥制作时间30分钟。

【功效】

韭菜粥咸鲜味香,有补肾壮阳的功效。

(责任编辑:苏雅婷 )

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