南瓜小米粥的做法大全

夏天或在高温环境工作的人出汗多，水分流失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴……详细>>

煮粥的时候一定是先将锅里的水烧开再放入小米，煮沸之后换文火，等粥变得粘稠的时候才能关火。记住，在刚放米以及煮粥的过程中，要时不时搅拌一下……详细>>

小米：具有健脾和胃、促进食欲、安眠、缓解紧张情绪、除烦止渴、利尿等功效。南瓜子：具有防治前列腺疾病、杀灭人体内寄生虫、缓解静止性心绞痛、……详细>>

小米又称粟米，含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，尤其是胡萝卜素和维生素B的含量更加高。对老弱病人和产妇来说，是最理……详细>>

加水可以根据自己喜欢随意加，喜欢粘稠的话可以少放一点水，喜欢清一些的要多加些水，但是一定要煮到水与米粒是均匀分布的才是最好的；另外，也可……详细>>