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快速减肥食谱香蕉红枣加酸奶

2017-06-27 17:15:47      

1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。

2、然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便。

3、然后吃一个香蕉。香蕉亦通便,减肥也要十分注重清肠、通便,其实许多减肥产品比如:大印象喝完就要跑厕所。

4、早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脱脂,那一点热量不会导致发胖。过了30岁的女人就要注意补钙了。体内缺钙会导致营养失衡,导致内分泌紊乱,导致发胖,长痤疮。

(责任编辑:苏雅婷 )

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