喂养宝宝辅食的8个小技巧

1、教宝宝学会咀嚼食物

辅食对吃奶的宝宝而言，是非常新鲜的事物。开始添加时，宝宝由于不习惯咀嚼，将食物用舌头往外推时，妈妈可示范给宝宝看如何咀嚼并将其吞下去。妈妈要有耐心，可多教几次，让宝宝有更多的学习机会。

2、掌握好喂食的速度，不要喂太快或太慢

妈妈在喂食的过程中，速度不要太快，也不宜太慢。太快，宝宝来不及吞咽，而太慢的话，宝宝吃辅食的精力会分散，易养成不良的饮食习惯。妈妈喂完食物后。应让宝宝休息一下，不要有剧烈的运动，也不要马上喂奶。

3、辅食种类要多样化

辅食多样化可刺激宝宝的食欲。在宝宝原本喜欢的食物中加入新材料，分量和种类由少到多。宝宝不喜欢的食物可减少供应量，但应逐渐增加辅食的种类，让宝宝养成不挑食的好习惯。而且均衡摄取各类食物才能帮助宝宝的发育及成长。

4、开饭前四分钟现行预告

当宝宝玩得正高兴时，若突然被打断会引起生气、反抗和拒绝的心理。因此，即使只是1岁的宝宝，也应该事先告之他即将要做的事，吃饭也不例外。吃饭前可告知他：“再过十分钟就要洗手吃饭了！"

5、鼓励宝宝自己动手

六个月后的宝宝就有了独立的愿望。宝宝渐渐想自己动手吃饭，此时要鼓励宝宝自行拿汤匙进食，提供他学习的机会，也可以在地下铺报纸以方便收拾残局。宝宝会喜

欢抓东西吃，可制作易于用手拿的食物，能满足宝宝的欲望，也能促进食欲。

6、家长的模范作用

宝宝模仿能力非常强，在吃饭时，家长不应在宝宝面前挑食及品评食物的好坏。以免养成宝宝偏食的坏习惯。

7、保持愉快的用餐情绪

宝宝的吃饭情绪也不可忽略。若宝宝到吃饭时间还不觉得饿的话，不要硬让他吃。常逼迫宝宝进食，会让他觉得吃饭是件讨厌的事，长此以往会产生排斥心理。

8、利用同伴力量鼓励进食

这一技巧与上面的技巧六有异曲同工之妙。让宝宝和邻居小朋友或玩伴一起用餐。改变进食的环境与气氛会提高食欲，或是模仿别的小朋友吃东西，利用同伴之间的力量可鼓励宝宝进食。

tips：宝宝讨厌某种食物，有时不在于食物的味道，而是烹调方法。如宝宝长牙后喜欢有咬和嚼感的食物，会拒绝吃苹果泥，不妨改成苹果片。