添加辅食需把握最佳时机

母乳是宝宝最好的营养，它完全可以满足4个月前宝宝的生长发育需要，通常宝宝1-3个月时，只需喝少量的菜汁、果汁，补充一定的维生素，不需任何辅助食品，实际上，许多婴儿都无法适应过早为他们添加辅食。

过早添加辅食（在4个月前）的不利影响：

1、 引起呕吐和腹泻，由于婴儿还没有能力消化添加的辅食；

2 、可能会发生辅食取代母乳、导致婴儿营养素摄入不足的后果；

3、 也可能发生过度喂养，婴儿出现体重超重的情况。

学习吃辅食对婴儿而言是一种全新的尝试，不仅可以获得更多的营养，刺激牙齿、口腔发育，训练咀嚼及吞咽功能，更是婴儿迈上新的成长阶梯的起点。

过晚添加辅食（在6个月后）的不利影响：

1 、会导致婴儿得不到所需营养，阻碍生长发育、发生营养不良和微量营养素缺乏的后果；

2、不利于促进生长发育潜能的发挥；

3、影响锻炼婴儿口腔肌肉和舌的运动的机会，不利于今后语言发育和培养良好饮食行为的重要过程；

4、可能发生偏食、挑食、拒食等饮食行为问题；后期学习成绩、人际交流、社会行为等社会适应能力可能受到影响。

把握最佳的添加时机

一般从4-6个月开始就可以给宝宝添加辅食了。混合喂养或人工喂养的宝宝4个月以后就可以添加辅食了，而纯母乳喂养的婴儿要晚一些，但每个婴儿的生长发育情况不一样，个体差异也不一样，因此添加辅食的时间也不能一概而论。下面一些情况供父母参考：

1、婴儿的体重是否足够、发育是否成熟、伸舌反射是否消退

体重需要达到出生时的2倍，至少达到6千克。婴儿能控制头部和上半身，能够扶着或靠着坐，胸能挺起来，头能竖起来，婴儿可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃，这样就不会发生强迫喂食的情况。很多父母都发现刚给宝宝喂辅食时，他常常把刚喂进嘴里的东西吐出来，认为是婴儿不爱吃。其实婴儿这种伸舌头的表现是一种本能的自我保护，称为“伸舌反射”，说明喂辅食还不到时候。伸舌反射一般到4个月前后才会消失。如果在消失之前坚持喂辅食，一味地硬塞、硬喂，不仅父母很有挫折感，让婴儿也觉得不愉快，不利于良好饮食习惯的培养。

2、婴儿是否有吃不饱的表现、是否具有想吃东西的行为

比如说婴儿原来能一夜睡到天亮，现在却经常半夜哭闹，或者睡眠时间越来越短；每天母乳喂养次数增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫升，但婴儿仍处于饥饿状态，一会儿就哭，一会儿就想吃。当婴儿在6个月前后出现生长加速期时，是开始添加辅食的最佳时机。婴儿是否具有想吃东西的行为。如别人在他旁边吃饭时他会感兴趣，他可能还会来抓你的勺子，抢筷子。如果婴儿将手或玩具往嘴里塞，说明他对吃饭有了兴趣。