秋季适合宝宝的美味营养辅食

栗子羹

适合5个月以上宝宝

原料：板栗250克、红枣20颗、淀粉、白糖少许。

做法：板栗放入冷水锅中煮熟，趁热去壳和膜，再上蒸笼蒸酥，切成豆粒大小；红枣泡软后去皮、去核待用。在锅内加入400克水，烧沸加白糖、栗肉、红枣，再烧沸改小火煮5分钟，用淀粉勾芡，用勺搅匀即可。

营养秘诀：板栗中含有大量淀粉、丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，对宝宝大脑发育很有好处。做成栗子羹后香气袭人，酥糯香甜，是宝宝非常喜欢的食物。

玉米汁

适用宝宝：4个月起

材料：新鲜玉米1个

做法：

1、将玉米煮熟，晾凉后把玉米粒掰到碗里。

2、将玉米粒和温开水以1∶1的比例放到榨汁机里榨汁，然后直接饮用。

小贴士：玉米内有大量的营养保健物质，不仅含有糖类、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、谷固醇，而且还有维生素B2等，对宝宝的发育极有好处。