古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
用料: ;
菜花 400克五花肉 100克;红甜椒 半个(如果不怕辣最好放几个红红的小朝天椒)郫县豆瓣酱 20克;豆豉香辣酱 20克 生抽 5ml;蚝油 5ml料酒 5ml;大蒜 8瓣小葱 1棵(大葱一段)
生姜 3片蒜苗 10根(大蒜上生出来的苗)
做法 :
1、菜花用刀削去上面变色的地方洗净,掰成小朵用淡盐水泡一下去除农药,捞出。
2、烧一锅热水,放几滴油水开后倒入菜花,2分钟后捞出,用凉水冲凉,然后捞出沥干水分。
3、辣椒切成三角片、蒜切片、葱切花、姜切丝、洗净的蒜苗切成一厘米长的小段。
4、五花肉切成大薄片。
5、热锅里放适量油,放入姜丝和一半量的蒜片小火出香味。
6、放入郫县豆瓣、豆豉香辣酱小火慢慢煸出红油后。
7、放入五花肉片还是小火慢慢煸炒到五花肉变色吐油。
8、倒入红甜椒和葱花再放入菜花大火快炒。
9、倒入少许料酒、生抽、蚝油、剩下的另一半蒜片快速翻炒。
10、等到汤汁很少后,撒上蒜苗出锅即可,不用再放盐了,因为酱和调料都是咸的。
(责任编辑:苏雅婷 )
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