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天天饮食家常菜虾仁番茄炒菜花

2017-06-30 12:08:50      

番茄含有多种维生素和蛋白质、果酸等营养物质,有生津止渴、健脾消食的功效。作为一种世界性食材,番茄受到诸多好评,各地都有不少以其为材的美味佳肴。

材料:番茄200克、虾仁100克、菜花200克、蒜头(去衣拍碎)15克、姜片15克,盐、糖、番茄汁、米酒、花生油各适量。

做法:番茄洗净,切件备用;虾仁洗净备用;菜花洗净切件飞水备用;开锅下油,爆香拍蒜和姜片,下虾仁大火翻炒片刻,攒少许米酒,加入番茄、番茄汁和菜花继续翻炒,以盐、糖调味,炒匀即成。

(责任编辑:苏雅婷 )

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