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产后试试这款木瓜百合鹧鸪汤

2017-06-30 15:06:49      

3~4人份

材料:

青木瓜:1个(500克左右)

鹧鸪:1只

无花果:4粒

百合:30克

淮山:20克

南杏:30克

姜:2片

水:8碗

做法:

1、 青木瓜去皮和籽,洗净切块;

2、 百合、淮山、南杏和无花果洗净;

3、 洗净宰好的鹧鸪,斩大件,汆水捞起;

4、 将8碗水倒入瓦煲烧开,放入所有材料武火煮沸,转文火煲一个半小时,下盐调味饮用。

功效:健脾胃、补虚润肺、滋润美颜、养肝通乳。

(责任编辑:苏雅婷 )

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