古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
夏季天气炎热，人体代谢旺盛，容易缺水，因此及时补水是暑天的一件大事。除白开水外，用莲子、银耳、木瓜等原料制成的消暑糖水也大受欢迎。
材料：木瓜半个，银耳3朵，莲子1把。
步骤：
1、 银耳与莲子用温水浸泡2个钟头，银耳去杂质，掰小朵洗净，莲子去芯，洗净。
2、 取砂锅，放适量清水，放入银耳、莲子。
3、 中火煮开，小火50分钟。
4、 木瓜去皮去籽，洗净切小块。
5、 把木瓜放入砂锅，放入冰糖。
6、 中火煮开，小火10分钟，即可。
小贴士：
1、 因为砂锅比较小，所以用中小火煮。
2、 水要一次性加足。
3、 冰糖的用量根据自己需要放。
4、 为防止粘锅底，常常浮动一下。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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